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自分を責めがちなHSP・アダルトチルドレンのための 自分を大切にやさしくして不安を解消する 講座
はじめに
アダルトチルドレン・HSPとは
はっきりさせると不安は消える (7:02)
自分を知り、肯定することが「自己肯定」
手書きの効果
自己紹介+ワーク (19:48)
祖父母世代まで遡る:親も混沌の中私たちを育てた
あなたが本当に望んでいることは?
衝撃的なことの後に起きた変化 (7:37)
具体的に変わったこと+ワーク (24:03)
不安で自信がないのは当たり前だった
すべてをわかろうとすることは、よく言えば愛、悪く言えば支配
今のあなたが大切にしたいことはなんですか?+ワーク (12:31)
ワーク:どんな変化が起きそうですか? (8:10)
ワーク:3年後のあなたはどうなっているでしょうか? (12:40)
終わりに・連絡先・個人セッション
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衝撃的なことの後に起きた変化
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